กรดไหลย้อน เจ็บคอ

3 กินอาหารมื้อสุดท้ายก่อนเข้านอนอย่างน้อย 3 ชั่วโมง 4 กินผักผลไม้ที่มีใยอาหารมากขึ้น เลือกผักที่หลากหลาย ผลไม้รสไม่หวานจัด 5 งดสูบบุหรี่และหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ 6 หลีกเลี่ยงอาหารที่กระตุ้นให้

อาหารที่ทานได้ · น้ำขิง ยาลดกรดจากธรรมชาติ ช่วยลดการเกิดแก๊ส ขับลม และช่วยย่อยอาหารได้ดี แนะนำให้จิบน้ำขิงอุ่นๆก่อนทานอาหารประมาณ 20 นาที จะช่วยให้ท้องไม่อืดและสบายท้องขึ้น · อาหารที่มีไฟเบอร์สูง

กดไหลย้อน กรดไหลย้อน คือภาวะที่มีกรดหรือน้ำย่อยในกระเพาะอาหารไหลย้อนขึ้นไปในหลอดอาหาร อาจทำให้หลอดอาหารเกิดการอักเสบ หรือเป็นแผล กรดไหลย้อนเกิดจาก

กดไหลย้อน เช็กอาการแบบไหนใช่ “กรดไหลย้อน” · แสบร้อนบริเวณหน้าอก ซึ่งจะเป็นมากหลังรับประทานอาหารมื้อหนัก · มีอาการเรอเปรี้ยว มีน้ำรสเปรี้ยวหรือรสขมไหลย้อนขึ้นมาในปาก · ท้องอืด แน่นท้อง