ความเศร้า - วิกิพีเดีย

จัดการความเศร้า แล้วเราจะผ่านไปด้วยกัน ความเศร้า หากอยากจะก้าวออกจากความเศร้า ลองหันมาใส่ใจตัวเองให้มากขึ้น เช่น เข้าร้านทำเล็บ หาของอร่อย ๆ กิน พาตัวเองไปในที่ ๆ ไม่เคยไป ลองเล่นกีฬาที่ไม่เคยเล่นมาก่อน ซื้อคอร์สออกกำลัง ความเศร้า ค้นหารูปภาพเกี่ยวกับ ความเศร้า ✓ ไม่มีค่าลิขสิทธิ์ ✓ ไม่มีลักษณะที่ต้องการ ✓ รูปภาพคุณภาพสูง

ข้อความเศร้าๆ 5 วิธีดูแลสภาพจิตใจหลังเผชิญความเศร้า · มีสติ รู้เท่าทันอารมณ์ รู้จักยับยั้งชั่งใจ เช่น งดทะเลาะกับผู้อื่นที่มีความเห็นแตกต่าง · สร้างความบันเทิง มองเห็นคุณค่าตนเอง อาจร่วมเป็นอาสาสมัคร