รวม! วิธีลดคอเลสเตอรอล ง่าย ๆ ด้วยวิธีธรรมชาติ

ข้อเท็จจริงของคอเลสเตอรอล ความจริงที่คุณไม่รู้ ตอนที่ 1 คอเลสเตอรอล

คอเลสเตอรอล คืออะไร? คอเลสเตอรอลเป็นไขมันชนิดหนึ่งที่จำเป็นต่อร่างกาย มีลักษณะคล้ายขี้ผึ้ง โดยปกติแล้วร่างกายสามารถสร้างคอเลสเตอรอลขึ้นได้เองจากตับ แต่

ค่าคอเลสเตอรอล คอเลสเตอรอลจัดเป็นปัจจัยเสี่ยง 3 รูปแบบ คือ 1 เป็นปัจจัยเสี่ยงที่ไม่สามารถควบคุมได้ เนื่องจากมีหน่วยพันธุกรรมหรือยีนเป็นตัวกำหนดการผลิตคอเลสเตอรอล 2 เป็นปัจจัยเสี่ยงที่สามารถ 1) คอเลสเตอรอล แบ่งออกได้เป็น 2 ชนิด คือ High-Density Lipoprotein หรือ เป็น ไขมันชนิดดี มีความหนาแน่นสูง ช่วยลดการเกิดโรคหลอดเลือดตีบ วิธีลดคอเลสเตอรอล ด้วยตนเอง · 1 ลดน้ำหนัก · 2 เลือกกินอาหารให้เหมาะสม · 3 ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ · 4 หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์ · 5 หมั่นตรวจร่างกาย

โก ล เดน โก ล 1 คอเลสเตอรอล · 2 ไตรกลีเซอไรด์ · 3 ไขมันชนิดเลว · 4 ไขมันชนิดดี