สูตรเดียวจบ วิธีคำนวณการเผาผลาญต่อวัน BMR TDEE EP4

How to : คำนวณค่า BMR ก่อนลดน้ำหนักง่ายๆกัน วิดีโอที่เผยแพร่โดย ค่า tdee ค่า TDEE ของ แต่ละ กิจกรรม มี ค่า ดังนี้ นั่ง ทํางาน อยู่ กับ ที่ และ ไม่ ได้ ออกกําลัง กาย เลย หรือ น้อย ค่าโอนบ้าน TDEE ของแคน = REE x Activity Factor = 1,364 x = 1, กิโลแคลอรี่ หากแคนต้องการคุมน้ำหนัก ก็ไม่ควรบริโภคอาหารและเครื่องดื่มมากเกินกว่า

ค่ายสล็อต888 หุ่นดีได้ด้วยการคำนวณค่า TDEE · TDEE หรือ Total daily energy expenditure คือพลังงานที่ใช้ต่อวันทั้งหมด ซึ่งรวมพลังงานทั้งที่ใช้ในชีวิตประจำวัน และพลังงานที่ใช้ในการออกกำลังกาย ภายใน 24 ชั่วโมง