ฝึกสมาธิง่ายๆ 5 นาที ตามแบบฉบับคุณหมอสันต์

พานั่งสมาธิตอนเช้า 5 นาที ดึงดูดสิ่งดีๆ สู่ชีวิต ท่ามกลางธรรมชาติ ริมแม่น้ำโขง นั่งสมาธิ 5 นาที

Comments59 · นำนั่งสมาธิ 30 นาที ช่วยให้จิตสงบง่ายขึ้น ทำแล้วชีวิตดีขึ้นจริง · นั่งสมาธิ 15 นาที สำหรับผู้เริ่มฝึกใหม่ · เพลงกล่อมนอนผู้ใหญ่ บำบัด

ตรวจลอตเตอรี่วันที่ 30 ธันวาคม 2561 นำนั่งสมาธิ 10 นาที ทำทุกวันชีวิตดีขึ้น พลิกชีวิต จากร้ายกลายเป็นดี 100% Organic Sounds• views · 14:14 Go to channel 5นาที ที่แล้วตอบกลับ 0 eat 20นาที #เฮียจีวอน #เทวดาน้อย #ลูกชายหลวงตา #นั่งสมาธิ #ฟังธรรม #เฮียจีวอน #ลูกชายหลวงตา #วันวิสาขบูชา #ฟังธรรม #นั่งสมาธิ เลือกสถานที่ที่มีบรรยากาศเงียบสงบและให้ความรู้สึกผ่อนคลาย ปราศจากสิ่งรบกวน; ตั้งเป้าหมายในการเริ่มทำสมาธิจากช่วงระยะเวลาสั้นๆ ประมาณ 5 หรือ 10 นาที; นั่งในท่าที่สบายและมั่นใจ

อุปสงค์ อุปทาน นั่ง บริหาร ลม หายใจ สมาธิ ก่อน นอน สัก 10-30 นาที จิตใจ ของ คุณ จะ ได้ สงบ เมื่อ จิตใจ สงบ ก็ จะ ทําให้