ทดสอบนั่งไขว่ห้าง ป้องกันอาการชาร้าวลงขา

นั่งไขว่ห้าง - รวมข่าวเกี่ยวกับ นั่งไขว่ห้าง เรื่องราวของนั่งไขว่ห้าง นั่งไขว่ห้าง เพราะการนั่งไขว่ห้างจะมีการยกขามาไขว้ทับกัน ทำให้สะโพกข้างหนึ่งมีการยกตัวขึ้น อีกข้างกดต่ำลง ช่วงลำตัวจะมีการบิดเอี้ยวในขณะที่นั่งไขว่ห้าง ส่งผลให้แนวกระดูกสันหลังมีความเอียง และบิด ซึ่งท่าทางเหล่านี้อาจ นั่งไขว่ห้าง ท่านั่งไขว่ห้าง เป็นท่าที่ต้องยกขาขึ้นข้างหนึ่งเพื่อทับลงบนขาอีกข้างหนึ่ง ซึ่งลักษณะท่าแบบนี้จะมีการงอสะโพกเพื่อยกขาขึ้น และหุบสะโพกเข้าเพื่อไขว้ทับขาอีกข้างส่งผลให้เกิด กล้ามเนื้อขาหนีบ ก้นมัด

นั่งไขว่ห้าง หากจำเป็นต้องนั่งไขว่ห้าง หรือไขว้ขา จริง ๆ ควรสลับข้างทุก ๆ ครึ่งชั่วโมง เพื่อไม่ให้ขาข้างหนึ่งข้างใดถูกกดทับจนเสียสมดุลเป็นเวลานาน ๆ เป็นการลดความเสี่ยงในการเกิดการกดทับเส้นประสาทได้บ้าง แต่ก็ยัง