ผักกูด ประโยชน์ดีๆ สรรพคุณเด่นๆ และข้อมูลงานวิจัย

ผักกูด สรรพคุณของผักกูด · ช่วยเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ · ผักกูดอุดมไปด้วยธาตุเหล็กและเบตาแคโรทีน การรับประทานผักกูดร่วมกับเนื้อสัตว์จะช่วยทำให้ร่างกายดูดซึม

ยำผักกูด · 1 ลวกผักกูดในน้ำเดือด พอสุกตักใส่น้ำเย็น นำขึ้นให้สะเด็ดน้ำ · 2 ผสมน้ำปลา น้ำมะนาว น้ำตาลทราย น้ำพริกเผา คนจนน้ำตาลละลาย ส่วนผสมเข้ากันดี · 3 ราดน้ำยำลงบนผักกูด ใส่หอมแดง พริก ยำผักกูด ยำผักกูด · ไข่ครอบ : ของหรอยเมืองสองเล · Superchef Season3 · ราชินีผลไม้ ของดีถิ่นสุไหงปาดี · ข้ามเวลาพิสูจน์ฝีมือ · ดอยหนาวกับข้าวสมุนไพร · ขนมใบคนที · ขนมปุยฝ้ายข้าวโพด