10 เมนูผักโขม รสชาติอร่อย สารอาหารครบถ้วน ถูกใจทุกวัยแน่นอน

STEP 1 : เตรียมผักโขม TIPS : ผักโขมแก้ว จะเป็นพันธุ์ที่นิยมนำมาใช้ทำผักโขมอบชีสมากที่สุด สับผักโขมพอหยาบ นำผักโขมมาสับหยาบ หั่นกระเทียม ซอยกระเทียมเตรียมไว้

ผักโขมผักพื้นบ้านมากประโยชน์ · แกงจืดหมูสับผักโขม · วิธีทำ นำน้ำสต็อกใส่หม้อตั้งไฟ รอให้เดือดใส่หมูสับปั้นเป็นก้อนกลมลงไป รอให้หมูสุกลอยขึ้นมา ใส่ผักโขมแดง คนให้เข้ากัน ปิดไฟตักใส่ถ้วย

ผักโขม ว่ากันว่าผักโขม เหมาะกินในหญิงตั้งครรภ์เพราะมีส่วนช่วยบำรุงร่างกายคุณแม่และเด็กให้มีสุขภาพแข็งแรง แถมยังช่วยบำรุงน้ำนมในคุณแม่ลูกอ่อนได้อย่างดีด้วย

ผักโขม สรรพคุณของผักโขม · เป็นอาหารที่เหมาะอย่างมากกับผู้รับประทานอาหารมังสวิรัติ เพราะผักโขมอุดมไปด้วยโปรตีน · มีส่วนช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดได้ · แมกนีเซียมในผักโขมช่วยควบคุมความดันโลหิตให้อยู่