มะระ สรรพคุณและประโยชน์มากมาย ยาดีที่แฝงมากับรสขม ยิ่งกินยิ่งดี!!!

มะระ สรรพคุณและประโยชน์มากมาย ยาดีที่แฝงมากับรสขม ยิ่งกินยิ่งดี!!! มะระ หลากหลายสูตร มะระ แสนอร่อย จากผู้ที่ชอบทำอาหารทานเอง รวมถึงสูตร ก๋วยเตี๋ยวไก่มะระ, มะระผัดไข่, แกงจืดมะระ, มะระยัดไส้ มะระ มะระ เป็นผักรสขมที่เชื่อกันว่ามีฤทธิ์เป็นยารักษาโรค นิยมนำมาประกอบอาหารเพื่อบำรุงร่างกาย โดยเชื่อว่าอาจมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ เป็นประโยชน์ต่อผู้ป่วยโรคเบาหวาน ช่วยสมานแผล

มะระ มะระ สรรพคุณอย่างจี๊ด ลืมความขมไปเลย ! · 1 ลดน้ำตาลในเลือด · 2 บำรุงตับ · 3 ป้องกันมะเร็งเต้านม · 4 สมานแผล · 5 แก้ไข้ · 6 ขับพยาธิตัวกลม · 7 ช่วยให้

มะระขี้นก ข้อควรระวัง รวม เมนูมะระ ทำเองง่ายๆ · มะระยัดไส้ หรือเนื้ออบมะระ · ่มะระยัดไส้ · บิงซูกุ้งแช่น้ำปลา · ไข่เจียวมะระ · ยำมะระจีนกุ้งสด · มะระหยกผัดไข่ · ก๋วยเตี๋ยวไก่ตุ๋นมะระ · มะระหยกผัดไข่ใส่วุ้นเส้น  วิธีลดความขมของมะระง่ายๆ ไม่กี่ขั้นตอนค่ะ จะต้ม ผัด แกง ใช้วิธีนี้ได้เหมือนกันเลยนะคะ เริ่มตั้งแต่การเลือกมะระ ต้องเลือกผลที่อ่อนไม่แก่เกินไป