แรงจูงใจในการตื่นแต่เช้า เพื่อมาทำงานให้ทันเป็นสิ่งที่สำคัญเป็นอย่างมาก คนส่วนใหญ่ยังทำไม่ได้เพราะยังขาดแรงจูงใจ การมาทำงานแต่เช้า จึงเป็นเพียงแค่ความคิดที่ยังไม่อาจทำให้เป็นจริงได้ บางคนจะรู้สึกผิดที่มา
ตอนเช้า คือ ช่วงเวลาตั้งแต่พระอาทิตย์ขึ้นถึงเที่ยงวัน โดยไม่มีกำหนดเวลาที่แน่นอนว่าเริ่มต้นขึ้นเมื่อเวลาใด อาหารเช้า คือ อาหารสมอง คุณแม่เห็นด้วยมั้ยคะ เพราะหลังจากนอนหลับมาทั้งคืน สมองและร่างกายก็ต้องการพลังงานจากอาหารมื้อแรก เพื่อเป็นการเริ่มต้นการทำกิจกรรมในแต่ละวัน
เบทฟิก898 การ อดอาหารมื้อเช้า จะส่งผลทำให้ ตับอ่อน มีการหลั่งของน้ำย่อย ที่ใช้ย่อยอาหารน้อยลง จึงทำให้เกิดภาวะผิดปกติต่อฮอร์โมนที่ตับอ่อนผลิตอย่าง อินซูลิน ที่ผลิตออกมาได้ในปริมาณที่ไม่เพียงพอ หรือที่เรียกว่า ภาวะดื้อต่อ การอดอาหารเช้า จะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดต่ำ ทำให้รู้สึกหิวมากกว่าปกติ ส่งผลให้มื้อต่อไปทานอาหารมากเกินความจำเป็น นอกจากนี้ยังทำการเผาผลาญพลังงานในร่างกายลดลง จึงทำให้เกิดการสะสมของไขมันได้
