กินอยู่คือ - อาหารถิ่นประจวบฯ Thai PBS รายการไทยพีบีเอส

แกงเรียง ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน แกงเลียง ในปริมาณ 392 g มีพลังงานทั้งหมด 117 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 6 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 21 กรัม, ไขมัน 1 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูล

ผักต่าง ๆ สำหรับ 2 ชาม ฟักทองหั่นพอคำ 20 ชิ้น บวบลูกขนาดกลาง 1 ลูก ถั่วฝักยาว 4 เส้น ข้าวโพดอ่อน 3 ฝักใหญ่ เห็ดฟาง 6 ดอก แตงโมอ่อน 1 12-2 ลูก ใบแมงลัก 1 12 ถ้วย แกงเรียง แกงเลียงกุ้ง · 1 บวบเหลียบหั่นเป็นชิ้นพอดีคำ 1 ลูก · 2 ฟักทองปลอกเปลือกหั่นชิ้นเล็กๆ ½ ลูก · 3 ตำลึง 1 ถ้วย · 4 ข้าวโพดอ่อนหั่นครึ่ง 4-5 ฝัก · 5 ใบแมงลัก 1 ถ้วย · 6 กุ้งสดผ่าหลัง