แก้ ความ ดัน สูง
ความดันโลหิตสูง สาเหตุของโรคไตเรื้อรัง โรงพยาบาลพริ้นซ์ สุวรรณภูมิ
การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมลดความดันโลหิตสูง ลดน้ำหนักในผู้ที่มีน้ำหนักเกินหรืออ้วน; ปรับรูปแบบของการบริโภคอาหารเพื่อสุขภาพ; จำกัดปริมาณเกลือและโซเดียม
การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมลดความดันโลหิตสูง ลดน้ำหนักในผู้ที่มีน้ำหนักเกินหรืออ้วน; ปรับรูปแบบของการบริโภคอาหารเพื่อสุขภาพ; จำกัดปริมาณเกลือและโซเดียม 5 สมุนไพรลดความดันโลหิตสูง · 1 กระเทียม วิธีการกิน ซอยกระเทียมสดประมาณครึ่งช้อนชา กินพร้อมอาหารวันละ 2-3 ครั้ง หรือจะใช้วิธีเคี้ยวสดหลังมื้ออาหารก็ได้ แต่ไม่ควรกินตอนท้องว่าง เพราะกระเทียมมีฤทธิ์
คิมคังมิน ค่าที่เหมาะสมอยู่ในช่วง 9060mmHg และ 12080mmHg หากค่าที่อ่านได้อยู่ที่ 14090mmHg หรือสูงกว่า จะถือว่ามีภาวะความดันโลหิตสูง ส่วนค่าที่อยู่ระหว่างสองช่วงนี้อาจหมายถึงคุณมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคความดัน ถั่วเปลือกแข็ง หรือ ธัญพืช เป็นแหล่งอาหารลดความดัน ที่อุดมไปด้วยไขมันดี ซึ่งเป็นแหล่งอาหารที่สามารถช่วยลดปัญหาความดันโลหิตสูง และเป็น อาหารลดความดันต่ำ ซึ่งปริมาณที่แนะนำ ไม่ควรทานเกินวันละ 30 กรัม
